Русская баня противопоказана немногим людям, в основном тем, кому врачи не рекомендуют физические нагрузки, а также следующим категориям больных: при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, гипертонической болезни, бронхиальной астме с частыми (3-4 раза в день) нападениями. Нельзя пользоваться баней при заболеваниях сердца (миокардит, эндокардит, перикардит). Баня противопоказанная при наличии злокачественных опухолей, эпилепсии, туберкулезе легких, после инфаркта миокарда, больным с признаками тахикардии. Запрещенная баня больным с выраженным склерозом сосудов, при малокровии, больным болезнью Боткина, а также больным на язвенную болезнь с признаками кровотечения.

Нельзя посещать баню после плотного обеда, ужина. Полный желудок – это большая нагрузка на сердце, подобно гире на ноге бегуна. Тем не менее, и на голодный желудок ни в коем случае не пользуйтесь баней, поскольку в этом случае можно потерять сознание. Перед баней надо слегка перекусить: фрукты, овощи, кефир, чай – этого достаточно. Нельзя принимать алкоголь. Не рекомендуется парилка людям преклонного возраста (старше 65-70 лет). Одно из важных правил посещения парной русской бани, о которых ее любители зачастую забывают или не придают большого значение, – необходимость очищения кишечника. Надо помнить, что в парилке внутренние органы сильно прогреваются (до 40°С), что приводит к усиленному переходу с кишечника в кровь разных ядов и шлаков. Поэтому не рекомендуется идти в баню, заранее не очистив кишечник (клизма или слабительное), во избежание самоотравления и нанесение себе вреда вместо пользы.

Женщинам банные процедуры принимать в умных границах, не допуская сильного перегрева организма, и не злоупотреблять продолжительным нахождением в парилке. Постоянные чрезмерные перегревы организма могут иметь тяжелые последствия для детородной функции.